ગરમી અને બફારાની ઋતુમાં સ્કીનની સાથે-સાથે વાળને લગતી સમસ્યાઓ પણ ખૂબ વધી જાય છે. આ દિવસોમાં સૌથી મોટી આફત છે માથાનો પરસેવો. શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવા માટે પરસેવો થવો સ્વાભાવિક છે, પરંતુ જ્યારે માથાની ત્વચા (Scalp) પર વધુ પડતો પરસેવો જમા થાય છે, ત્યારે તે મુશ્કેલીનું કારણ બને છે. આનાથી વાળ ચીકણા થાય છે, તેમાંથી દુર્ગંધ આવે છે અને ભયંકર ખંજવાળ શરૂ થઈ જાય છે. જો સમયસર ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો ખોડો (Dandruff) અને વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ વધી શકે છે.
થોડી સાવચેતી, યોગ્ય હેર કેર રૂટિન અને જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરીને તમે આ સમસ્યાથી કાયમ માટે છુટકારો મેળવી શકો છો.
પરસેવો અને ગરમી વાળને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે?
ત્વચાના નિષ્ણાતો (Dermatologists) ના મતે, ગરમીમાં સ્કેલ્પનું કુદરતી સંતુલન બગડી જાય છે. અતિશય ગરમીને કારણે ત્વચામાં ઓઇલ (Sebum) નું ઉત્પાદન વધે છે, અને વાતાવરણના ભેજને લીધે પરસેવો જલ્દી સુકાતો નથી. આ ચીકાશ અને ભેજ ભેગા મળીને માથામાં બેક્ટેરિયા તેમજ ફૂગ (Fungus) નું પ્રમાણ વધારે છે. તેનાથી ત્વચાના છિદ્રો બંધ થઈ જાય છે, પરિણામે લાલાશ, ફોલ્લીઓ અને સતત ખંજવાળની સમસ્યા સર્જાય છે.
રોજ શેમ્પૂ કરવું એ ઉકેલ નથી!
ઘણા લોકો માથાની ચીકાશ દૂર કરવા માટે રોજ શેમ્પૂ કરવા લાગે છે, પણ આ આદત ફાયદાના બદલે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વારંવાર કે કઠોર (Harsh) કેમિકલવાળા શેમ્પૂ વાપરવાથી માથાની ત્વચાનું કુદરતી મોઇશ્ચર અને તેલનું સ્તર સાવ ઘટી જાય છે, જેનાથી ડ્રાયનેસ વધે છે અને ખંજવાળ બમણી થઈ જાય છે.
ઉકેલ: વર્કઆઉટ કે બહારથી આવ્યા પછી જ્યારે પણ વાળમાં પરસેવો થાય, ત્યારે વાળ ધોવા માટે હંમેશા માઇલ્ડ (Mild) અથવા સલ્ફેટ-મુક્ત (Sulfate-free) શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો.
આ લક્ષણો દેખાય તો સાવધ થઈ જાવ:
- માથામાં સતત અને અસહ્ય ખંજવાળ આવવી
- સ્કેલ્પ પર લાલાશ કે સોજો દેખાવો
- ત્વચાના ભીંગડા કે પોપડા ઉખડવા
- માથાની ત્વચા પર નાની-નાની ફોલ્લીઓ થવી
નોંધ: જો આ સમસ્યાઓ હોમ રેમેડીઝથી પણ ઠીક ન થાય, તો વિલંબ કર્યા વિના સ્કીન સ્પેશિયાલિસ્ટ (Triochologist/Dermatologist) નો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.
પરસેવાની ચિકાશથી વાળને બચાવવા માટેની ખાસ ટિપ્સ:
- વર્કઆઉટ પછી તરત સંભાળ: જીમ કે કસરત કર્યા પછી કલાકો સુધી પરસેવાવાળા વાળ રાખી મૂકવાને બદલે હળવા પાણીથી વાળને સાફ કરી લો.
- વાળ પૂરેપૂરા સુકાવો: સ્નાન કર્યા પછી વાળને બરાબર સુકાવા દો. ભીના વાળમાં ક્યારેય પોનીટેલ (ચોટલો) ન વાળો કે હેલ્મેટ ન પહેરો, કારણ કે તેનાથી ફૂગ વધવાનો ભય રહે છે.
- ઓઇલિંગ મર્યાદિત કરો: જો તમારી ત્વચા પહેલેથી જ ઓઇલી હોય, તો ઉનાળા કે ચોમાસાની ભેજવાળી ઋતુમાં વાળમાં બહુ વધારે તેલ નાખવાનું ટાળો.
- પ્રોડક્ટ્સનો ઓછો ઉપયોગ: ગરમીના દિવસોમાં હેર જેલ, સ્પ્રે કે અન્ય હેવી સ્ટાઇલિંગ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ ઓછો કરો. અઠવાડિયામાં એકવાર સ્કેલ્પને ડીપ ક્લીન કરવા માટે ‘ક્લેરિફાઇંગ શેમ્પૂ’ નો ઉપયોગ કરી શકાય.
