માર્ચ મહિનાની શરૂઆત સાથે જ ગરમીએ પોતાનો પ્રભાવ પાડવાનું શરૂ કરી દીધું છે. વધતા તાપમાન અને તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશની આપણી ત્વચા પર સૌથી વધુ અસર પડે છે. ગરમ પવન અને સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાને કાળી, સૂકી અને નિર્જીવ બનાવી શકે છે. તેથી, આ ઋતુમાં યોગ્ય ત્વચા સંભાળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ચાલો જોઈએ કે આ ઉનાળામાં તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમારે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ.
દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવો: બહાર નીકળવાના 15-20 મિનિટ પહેલાં તમારા ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવો. જો તમે બહાર ન જઈ રહ્યા હોવ તો પણ સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં. SPF 50 કે તેથી વધુ વાળા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જો તમને ખૂબ પરસેવો આવે છે અથવા તડકામાં ઘણો સમય વિતાવે છે, તો દર 2-3 કલાકે સનસ્ક્રીન ફરીથી લગાવો.
સૂર્યપ્રકાશ ટાળો: ઉનાળા દરમિયાન તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે, સવારે 11 થી સાંજે 4 વાગ્યા સુધી બહાર જવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમય દરમિયાન સૂર્ય ખૂબ જ તીવ્ર હોય છે, જે તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમારે આ સમય દરમિયાન બહાર જવું જ પડે, તો છત્રી, સનગ્લાસ અને ટોપીનો ઉપયોગ કરો.
હળવા અને ઢીલા કપડાં પહેરો : આ ઋતુમાં ત્વચા પર ફોલ્લીઓ ટાળવા માટે, કપાસ જેવા હળવા વજનના કાપડમાંથી બનાવેલા કપડાં પહેરો જેથી તમારી ત્વચા શ્વાસ લઈ શકે. હળવા રંગના કપડાં ઓછા સૂર્યપ્રકાશને શોષી લે છે.
તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો: ઉનાળામાં પણ તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે ચમકતી રાખવા માટે, દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવો. પાણી ઉપરાંત, નાળિયેર પાણી, છાશ અને ફળોના રસનું સેવન કરો. ઉપરાંત, તમારી ત્વચાને ઠંડુ કરવા માટે એલોવેરા જેલ અથવા ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરો. ધૂળ અને પરસેવો દૂર કરવા માટે તમારા ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
મેકઅપ ઓછો કરો: ઉનાળામાં ઓછા ભારે ક્રીમ, ભારે મેકઅપ અથવા તેલયુક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. જેલ આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝર તમારી ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ છે. બહારથી આવ્યા પછી ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોવા અને એલોવેરા જેલ લગાવવાથી સનબર્ન શાંત થાય છે.
